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F&W グルタミン 予約受付開始しました

グルタミン パウダータイプ パッケージリニューアル品の予約受付を開始いたしました。4/29（火）配送予定です。

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  • プロテイン

    プロテイン

    継続を支えるハイコストパフォーマンスプロテイン ホエイプロテインは生乳由来のタンパク質です。体内で自然に生成されるタンパク質やカラダづくりの構成要素となっているため、ボディメイク、フィットネス、ダイエット、体力強化、増量など、あらゆるトレーニングのサポートに最適です。 

    プロテイン

  • BCAA

    BCAA

    さらに美味しく飲みやすくリニューアル！ バリン・ロイシン・イソロイシンを黄金比で高配合。含有量はそのままに、より溶けやすく飲みやすい製法を採用しました。 ロイシン、イソロイシン、バリンを配合した必須アミノ酸サプリメント。タンパク質の材料であり、カラダの組織の生成に関わっています。本商品を飲めば最高のパフォーマンスを実感できるはずです。 

    BCAA

  • EAA

    EAA

    9種類の必須アミノ酸すべてをバランスよく配合。 EAA含有量を85%以上に強化！さらに美味しく飲みやすくリニューアルしました！ 体内で生成することのできない必須アミノ酸と呼ばれる9種類のアミノ酸を1食あたり約85%以上配合しました。高品質・高コストパフォーマンスを求めるプロアスリートも納得の仕様です。 

    EAA

  • その他

    その他商品

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COLUMN

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  • 健康食品などによくある「抗酸化物質」を筋トレに取り入れることで得られるメリットとは？

    健康食品などによくある「抗酸化物質」を筋トレに取り入れることで得られるメリットとは？

    健康食品などによくある「抗酸化物質」を筋トレに取り入れることで得られるメリットとは？ 筋トレ（レジスタンストレーニング）に抗酸化物質（健康食品やサプリメント等）を取り入れることには、いくつかのメリットと注意点が存在します。最新の研究知見をもとに、科学的な観点から詳しく解説します。 筋トレによる酸化ストレスと筋損傷筋トレをはじめとする強度の高い運動では、筋肉での酸素消費量が安静時の数十倍に増加し、その結果として活性酸素種（ROS）が大量に産生されます。 活性酸素種は細胞膜やタンパク質、DNAなどを酸化し、筋肉の損傷や炎症、疲労の遅延回復などの原因となります。 体内にはもともと抗酸化酵素やビタミンなどの防御システムが備わっていますが、激しい運動ではこの防御能を上回る酸化ストレスが生じることがあります。

    健康食品などによくある「抗酸化物質」を筋トレに取り入れることで得られるメリットとは？

    健康食品などによくある「抗酸化物質」を筋トレに取り入れることで得られるメリットとは？ 筋トレ（レジスタンストレーニング）に抗酸化物質（健康食品やサプリメント等）を取り入れることには、いくつかのメリットと注意点が存在します。最新の研究知見をもとに、科学的な観点から詳しく解説します。 筋トレによる酸化ストレスと筋損傷筋トレをはじめとする強度の高い運動では、筋肉での酸素消費量が安静時の数十倍に増加し、その結果として活性酸素種（ROS）が大量に産生されます。 活性酸素種は細胞膜やタンパク質、DNAなどを酸化し、筋肉の損傷や炎症、疲労の遅延回復などの原因となります。 体内にはもともと抗酸化酵素やビタミンなどの防御システムが備わっていますが、激しい運動ではこの防御能を上回る酸化ストレスが生じることがあります。

  • クレアチン製剤はクレアチンモノハイドレートとして売られているけど何故？

    クレアチン製剤はクレアチンモノハイドレートとして売られているけど何故？

    クレアチン製剤はクレアチンモノハイドレートとして売られているけど何故？ クレアチンが「モノハイドレート」として市場で主流となっている理由クレアチンは、筋力増強や筋肉量の増加、運動パフォーマンス向上を目的としたサプリメントとして世界中で広く利用されています。その中でも「クレアチン・モノハイドレート（Creatine Monohydrate）」が市場において圧倒的なシェアを持つ理由は、主に以下の点に集約されます。 1. 科学的根拠の豊富さと実績 クレアチン・モノハイドレートは、数十年にわたり最も多くの臨床研究や実験で効果と安全性が検証されてきた形態です。筋力向上や筋肥大、パフォーマンス向上に関するエビデンスが非常に豊富であり、国際的なスポーツ栄養学会などでも標準として採用されています。 ほとんどの臨床試験や論文がモノハイドレートをベースにしているため、他の形態と比較して信頼性が高く、科学的裏付けが圧倒的です。

    クレアチン製剤はクレアチンモノハイドレートとして売られているけど何故？

    クレアチン製剤はクレアチンモノハイドレートとして売られているけど何故？ クレアチンが「モノハイドレート」として市場で主流となっている理由クレアチンは、筋力増強や筋肉量の増加、運動パフォーマンス向上を目的としたサプリメントとして世界中で広く利用されています。その中でも「クレアチン・モノハイドレート（Creatine Monohydrate）」が市場において圧倒的なシェアを持つ理由は、主に以下の点に集約されます。 1. 科学的根拠の豊富さと実績 クレアチン・モノハイドレートは、数十年にわたり最も多くの臨床研究や実験で効果と安全性が検証されてきた形態です。筋力向上や筋肥大、パフォーマンス向上に関するエビデンスが非常に豊富であり、国際的なスポーツ栄養学会などでも標準として採用されています。 ほとんどの臨床試験や論文がモノハイドレートをベースにしているため、他の形態と比較して信頼性が高く、科学的裏付けが圧倒的です。

  • 筋肉のビルドアップためにプロテインは本当に量が必要なのでしょうか？

    筋肉のビルドアップためにプロテインは本当に量が必要なのでしょうか？

    筋肉のビルドアップためにプロテインは本当に量が必要なのでしょうか？ 結論から述べると、筋肉の成長や維持のために「適切な量」のタンパク質（プロテイン）は必要ですが、過剰摂取は不要であり、むしろ体脂肪増加や腎臓への負担などのリスクも考慮すべきです。 1. 筋肉増強に必要なプロテインの「量」についての科学的根拠最新のシステマティックレビューやメタアナリシス（複数の高品質な研究を統合した解析）によれば、**筋トレを行う成人が筋肉を増やすために必要なタンパク質量は「体重1kgあたり約1.6g/日」**が最適とされています。 例：体重70kgの人なら約112g/日。 これ以上（例えば2～3g/kg/日、あるいは4g/kg/日など）摂取しても、筋肉量の増加効果は頭打ちとなり、余剰分は筋肉にならず体脂肪として蓄積される可能性があります。 一部のボディビルダーや特殊な筋肉増強治療中の方では、2.5g/kg/日以上が推奨される場合もありますが、これは一般的で健康なトレーニーには当てはまりません。

    筋肉のビルドアップためにプロテインは本当に量が必要なのでしょうか？

    筋肉のビルドアップためにプロテインは本当に量が必要なのでしょうか？ 結論から述べると、筋肉の成長や維持のために「適切な量」のタンパク質（プロテイン）は必要ですが、過剰摂取は不要であり、むしろ体脂肪増加や腎臓への負担などのリスクも考慮すべきです。 1. 筋肉増強に必要なプロテインの「量」についての科学的根拠最新のシステマティックレビューやメタアナリシス（複数の高品質な研究を統合した解析）によれば、**筋トレを行う成人が筋肉を増やすために必要なタンパク質量は「体重1kgあたり約1.6g/日」**が最適とされています。 例：体重70kgの人なら約112g/日。 これ以上（例えば2～3g/kg/日、あるいは4g/kg/日など）摂取しても、筋肉量の増加効果は頭打ちとなり、余剰分は筋肉にならず体脂肪として蓄積される可能性があります。 一部のボディビルダーや特殊な筋肉増強治療中の方では、2.5g/kg/日以上が推奨される場合もありますが、これは一般的で健康なトレーニーには当てはまりません。

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