COLUMN
インフォームドチョイスやインフォームドプロテイン等は何を証明しているものなの？
インフォームドチョイスやインフォームドプロテイン等は何を証明しているものなの？ インフォームド認証システムの全種類について、詳しく説明いたします。 主要な認証プログラム インフォームドスポーツ最も厳格なアンチ・ドーピング認証プログラムすべての製造バッチの分析が必須4ロットごとのブラインドサンプル分析を実施 インフォームドチョイス2007年に確立された品質保証プログラム月1回以上の抜き打ちブラインドサンプル検査250種類以上の禁止物質の分析 インフォームドプロテインタンパク質レベルを測定する唯一のプログラム製品中のタンパク質含有量の正確性を保証月1回以上のISO17025認定試験所での分析 インフォームドイングリディエンツ原材料レベルでの品質保証プログラム製造工程における汚染リスクの最小化原料サプライヤーの品質管理システムの認証
インフォームドチョイスやインフォームドプロテイン等は何を証明しているものなの？
インフォームドチョイスやインフォームドプロテイン等は何を証明しているものなの？ インフォームド認証システムの全種類について、詳しく説明いたします。 主要な認証プログラム インフォームドスポーツ最も厳格なアンチ・ドーピング認証プログラムすべての製造バッチの分析が必須4ロットごとのブラインドサンプル分析を実施 インフォームドチョイス2007年に確立された品質保証プログラム月1回以上の抜き打ちブラインドサンプル検査250種類以上の禁止物質の分析 インフォームドプロテインタンパク質レベルを測定する唯一のプログラム製品中のタンパク質含有量の正確性を保証月1回以上のISO17025認定試験所での分析 インフォームドイングリディエンツ原材料レベルでの品質保証プログラム製造工程における汚染リスクの最小化原料サプライヤーの品質管理システムの認証
美味しくて飲みやすいアミノ酸製剤やプロテインを見分ける方法とは
美味しくて飲みやすいアミノ酸製剤やプロテインを見分ける方法とは アミノ酸製剤とプロテインの選び方について、重要なポイントを詳しく解説いたします。 タンパク質含有率の見極め方プロテインの種類による判断WPIとWPCの含有率の違い・WPI(ホエイプロテインアイソレート)は90%以上のタンパク質含有率・WPC(ホエイプロテインコンセントレート)は70-80%程度の含有率・WPH(ホエイプロテインハイドロリゼート)は約90%の含有率 1食あたりの基準値目的別の推奨摂取量 ・通常の栄養補給：1回あたり1500mg以上・筋トレなどの運動時：1回あたり2000mg以上・18-64歳の成人男性：1日65gのタンパク質・18-64歳の成人女性：1日50gのタンパク質
美味しくて飲みやすいアミノ酸製剤やプロテインを見分ける方法とは
美味しくて飲みやすいアミノ酸製剤やプロテインを見分ける方法とは アミノ酸製剤とプロテインの選び方について、重要なポイントを詳しく解説いたします。 タンパク質含有率の見極め方プロテインの種類による判断WPIとWPCの含有率の違い・WPI(ホエイプロテインアイソレート)は90%以上のタンパク質含有率・WPC(ホエイプロテインコンセントレート)は70-80%程度の含有率・WPH(ホエイプロテインハイドロリゼート)は約90%の含有率 1食あたりの基準値目的別の推奨摂取量 ・通常の栄養補給：1回あたり1500mg以上・筋トレなどの運動時：1回あたり2000mg以上・18-64歳の成人男性：1日65gのタンパク質・18-64歳の成人女性：1日50gのタンパク質
アミノ酸やプロテインに付いているインフォームドチョイスやインフォームドスポーツは何を証明してい...
アミノ酸やプロテインに付いているインフォームドチョイスやインフォームドスポーツは何を証明しているのでしょうか？ アンチドーピング認証制度についての包括的な解説をさせていただきます。 インフォームドチョイス/スポーツの概要インフォームドチョイスは、2007年に英国LGC社によって確立された世界的な品質保証プログラムです。このプログラムの主な目的は、スポーツサプリメントに世界アンチ・ドーピング機構(WADA)が禁止する物質による予期せぬ汚染がないことを保証することです。 認証の重要性アスリートは自身の体内に摂取するものに対して責任を持つ必要がありますが、使用するサプリメントの安全性を判断するのは困難です。そのため、インフォームドチョイス認証は重要な指標となります。
アミノ酸やプロテインに付いているインフォームドチョイスやインフォームドスポーツは何を証明してい...
アミノ酸やプロテインに付いているインフォームドチョイスやインフォームドスポーツは何を証明しているのでしょうか？ アンチドーピング認証制度についての包括的な解説をさせていただきます。 インフォームドチョイス/スポーツの概要インフォームドチョイスは、2007年に英国LGC社によって確立された世界的な品質保証プログラムです。このプログラムの主な目的は、スポーツサプリメントに世界アンチ・ドーピング機構(WADA)が禁止する物質による予期せぬ汚染がないことを保証することです。 認証の重要性アスリートは自身の体内に摂取するものに対して責任を持つ必要がありますが、使用するサプリメントの安全性を判断するのは困難です。そのため、インフォームドチョイス認証は重要な指標となります。
むくみを解消するための筋トレのやり方と、それらを効率的にするためのアミノ酸のお話
むくみを解消するための筋トレのやり方と、それらを効率的にするためのアミノ酸のお話 効果的な筋トレとアミノ酸製剤を組み合わせた総合的なプログラムをご紹介します。 トレーニング前の準備アミノ酸補給のタイミング トレーニング開始30分前：EAAまたはBCAAを摂取トレーニング1-2時間前：プロテインを摂取（消化時間を考慮） 基本トレーニングメニューウェイトトレーニング（週3回）チェストプレス：3セット×12回スクワット：4セット×10回デッドリフト：3セット×8回ラットプルダウン：3セット×12回 休憩時の補給セット間：水分補給30分経過時：EAAまたはBCAAの追加摂取
むくみを解消するための筋トレのやり方と、それらを効率的にするためのアミノ酸のお話
むくみを解消するための筋トレのやり方と、それらを効率的にするためのアミノ酸のお話 効果的な筋トレとアミノ酸製剤を組み合わせた総合的なプログラムをご紹介します。 トレーニング前の準備アミノ酸補給のタイミング トレーニング開始30分前：EAAまたはBCAAを摂取トレーニング1-2時間前：プロテインを摂取（消化時間を考慮） 基本トレーニングメニューウェイトトレーニング（週3回）チェストプレス：3セット×12回スクワット：4セット×10回デッドリフト：3セット×8回ラットプルダウン：3セット×12回 休憩時の補給セット間：水分補給30分経過時：EAAまたはBCAAの追加摂取
WPCタイプのプロテイン吸収効率を最大化するためには
WPCタイプのプロテイン吸収効率を最大化するためには WPCタイプのプロテインの吸収効率を最大化するための詳細な方法について解説いたします。 摂取タイミングの最適化トレーニング前後の摂取 トレーニング前：60分前、遅くとも30分前までに摂取することで、血中アミノ酸濃度を適切なレベルに維持できます。トレーニング後：45分以内（ゴールデンタイム）に摂取することで、タンパク質合成が最も活発化します。 吸収効率を高める摂取方法溶解方法の最適化 常温の水を使用する方が溶解度が高くなります。水→パウダーの順で入れることで、より均一に混ざります。泡立ちを抑えるために、縦に振らず手首を回すように撹拌します。
WPCタイプのプロテイン吸収効率を最大化するためには
WPCタイプのプロテイン吸収効率を最大化するためには WPCタイプのプロテインの吸収効率を最大化するための詳細な方法について解説いたします。 摂取タイミングの最適化トレーニング前後の摂取 トレーニング前：60分前、遅くとも30分前までに摂取することで、血中アミノ酸濃度を適切なレベルに維持できます。トレーニング後：45分以内（ゴールデンタイム）に摂取することで、タンパク質合成が最も活発化します。 吸収効率を高める摂取方法溶解方法の最適化 常温の水を使用する方が溶解度が高くなります。水→パウダーの順で入れることで、より均一に混ざります。泡立ちを抑えるために、縦に振らず手首を回すように撹拌します。
アミノ酸を摂取しなくても筋肉が付く人がいる理由とは
アミノ酸を摂取しなくても筋肉が付く人がいる理由とは 筋タンパク質の合成と分解のメカニズムについて、詳細に説明いたします。 タンパク質代謝の基本メカニズム筋肉の成長は、筋タンパク質合成（MPS）が筋タンパク質分解（MPB）を上回る時にのみ発生します。この過程は以下の状態で変動します。
アミノ酸を摂取しなくても筋肉が付く人がいる理由とは
アミノ酸を摂取しなくても筋肉が付く人がいる理由とは 筋タンパク質の合成と分解のメカニズムについて、詳細に説明いたします。 タンパク質代謝の基本メカニズム筋肉の成長は、筋タンパク質合成（MPS）が筋タンパク質分解（MPB）を上回る時にのみ発生します。この過程は以下の状態で変動します。