COLUMN
春までに理想のボディラインを —— アミノ酸とエラグ酸による引き締めアプローチ
春までに理想のボディラインを —— アミノ酸とエラグ酸による引き締めアプローチ 冬の間に蓄えた体型をリセットし、春の訪れとともに軽やかなボディラインを手に入れたい。そんな願いは多くの方が抱く共通の思いです。実は冬から春にかけての期間こそ、効率的なボディメイクに最適な時期であることをご存知でしょうか。本コラムでは、科学的エビデンスに基づき、アミノ酸とエラグ酸という2つの機能性成分を活用した、理想のボディライン実現への道筋をご紹介します。 冬こそボディメイクの好機寒冷環境下では、体温維持のために基礎代謝が自然と上昇します。研究データによれば、16℃以下の環境では基礎代謝が最大10%上昇し、これは年間で約4kg分の脂肪燃焼に相当するとされています。さらに、寒冷刺激によって褐色脂肪細胞（ブラウンファット）が活性化され、白色脂肪細胞、すなわち体脂肪の燃焼が促進されます。冬場は厚着で体型を隠せるため、周囲の目を気にせずじっくりと体づくりに集中でき、春を迎える頃には周囲との差を実感できるでしょう。 エラグ酸が実現する体脂肪低減効果エラグ酸とはエラグ酸はポリフェノールの一種で、ザクロやベリー類などの果実に含まれる天然成分です。1996年には美白有効成分として承認され、医薬部外品として化粧品への表示が許可されている実績のある成分ですが、近年では体脂肪低減作用が注目を集めています。 臨床試験で確認された体脂肪低減効果エラグ酸の体脂肪低減効果は、複数の臨床試験によって科学的に実証されています。肥満気味（BMI値25kg/m²以上30kg/m²未満）の方を対象とした臨床試験では、エラグ酸3mg/日の経口摂取により、8週間後にプラセボ群と比較して体重、体脂肪、BMI値、ウエストサイズ、ヒップサイズをはじめ、血中中性脂肪、総コレステロール、LDL-コレステロール、HDL-コレステロールが有意な改善を示しました。別の臨床試験では、12週間の継続摂取により腹部内臓脂肪面積（VFA）の減少が確認され、体重が平均1.06kg減少、体脂肪率が1.37%減少したという報告もあります。 エラグ酸の多面的な健康効果エラグ酸の効果は体脂肪低減にとどまりません。強力な抗酸化作用により、活性酸素を無毒化し、細胞の酸化を抑制します。さらに、チロシナーゼの活性を抑制することでメラニン色素の生成を抑え、シミの予防にも寄与します。また、末梢血流を改善して手足の皮膚表面温度を上昇させることで、冷えの改善効果も報告されており、冷えに起因する肩こりや便秘、腰痛、慢性疲労などの症状の改善も期待されています。 安全性についてエラグ酸は様々な食品によって古くから恒常的に摂取されてきた成分であり、安全性試験において大きな健康被害は報告されていません。臨床研究においても、エラグ酸の経口摂取に起因する有害事象はなく、安全性に問題がないことが確認されています。ただし、体に良いからといって過剰摂取は禁物であり、1日の摂取目安量を守って適切に取り入れることが重要です。
春までに理想のボディラインを —— アミノ酸とエラグ酸による引き締めアプローチ
春までに理想のボディラインを —— アミノ酸とエラグ酸による引き締めアプローチ 冬の間に蓄えた体型をリセットし、春の訪れとともに軽やかなボディラインを手に入れたい。そんな願いは多くの方が抱く共通の思いです。実は冬から春にかけての期間こそ、効率的なボディメイクに最適な時期であることをご存知でしょうか。本コラムでは、科学的エビデンスに基づき、アミノ酸とエラグ酸という2つの機能性成分を活用した、理想のボディライン実現への道筋をご紹介します。 冬こそボディメイクの好機寒冷環境下では、体温維持のために基礎代謝が自然と上昇します。研究データによれば、16℃以下の環境では基礎代謝が最大10%上昇し、これは年間で約4kg分の脂肪燃焼に相当するとされています。さらに、寒冷刺激によって褐色脂肪細胞（ブラウンファット）が活性化され、白色脂肪細胞、すなわち体脂肪の燃焼が促進されます。冬場は厚着で体型を隠せるため、周囲の目を気にせずじっくりと体づくりに集中でき、春を迎える頃には周囲との差を実感できるでしょう。 エラグ酸が実現する体脂肪低減効果エラグ酸とはエラグ酸はポリフェノールの一種で、ザクロやベリー類などの果実に含まれる天然成分です。1996年には美白有効成分として承認され、医薬部外品として化粧品への表示が許可されている実績のある成分ですが、近年では体脂肪低減作用が注目を集めています。 臨床試験で確認された体脂肪低減効果エラグ酸の体脂肪低減効果は、複数の臨床試験によって科学的に実証されています。肥満気味（BMI値25kg/m²以上30kg/m²未満）の方を対象とした臨床試験では、エラグ酸3mg/日の経口摂取により、8週間後にプラセボ群と比較して体重、体脂肪、BMI値、ウエストサイズ、ヒップサイズをはじめ、血中中性脂肪、総コレステロール、LDL-コレステロール、HDL-コレステロールが有意な改善を示しました。別の臨床試験では、12週間の継続摂取により腹部内臓脂肪面積（VFA）の減少が確認され、体重が平均1.06kg減少、体脂肪率が1.37%減少したという報告もあります。 エラグ酸の多面的な健康効果エラグ酸の効果は体脂肪低減にとどまりません。強力な抗酸化作用により、活性酸素を無毒化し、細胞の酸化を抑制します。さらに、チロシナーゼの活性を抑制することでメラニン色素の生成を抑え、シミの予防にも寄与します。また、末梢血流を改善して手足の皮膚表面温度を上昇させることで、冷えの改善効果も報告されており、冷えに起因する肩こりや便秘、腰痛、慢性疲労などの症状の改善も期待されています。 安全性についてエラグ酸は様々な食品によって古くから恒常的に摂取されてきた成分であり、安全性試験において大きな健康被害は報告されていません。臨床研究においても、エラグ酸の経口摂取に起因する有害事象はなく、安全性に問題がないことが確認されています。ただし、体に良いからといって過剰摂取は禁物であり、1日の摂取目安量を守って適切に取り入れることが重要です。
脂肪燃焼をサポートする注目成分
脂肪燃焼をサポートする注目成分 脂肪燃焼メカニズムの基礎理解脂肪燃焼は、体内に蓄積された脂肪をエネルギーとして利用する代謝プロセスです。この過程では、脂肪分解酵素リパーゼが活性化され、脂肪酸がミトコンドリアへと運ばれ、最終的にエネルギーへと変換されます。近年の研究により、特定の成分がこのプロセスを促進し、効率的な脂肪燃焼をサポートすることが科学的に実証されています。 ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンブラックジンジャーは、脂肪燃焼サポート成分として近年特に注目を集めています。その主要な機能性関与成分であるポリメトキシフラボンは、日本の機能性表示食品制度においても認められた成分です。BMI高めの人の脂肪を消費しやすくし、腹部の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）を減らすことが臨床試験で報告されています。基礎代謝を促進し、穏やかで持続的な効果が期待できることから、天然由来成分として比較的安全性が高いとされています。
脂肪燃焼をサポートする注目成分
脂肪燃焼をサポートする注目成分 脂肪燃焼メカニズムの基礎理解脂肪燃焼は、体内に蓄積された脂肪をエネルギーとして利用する代謝プロセスです。この過程では、脂肪分解酵素リパーゼが活性化され、脂肪酸がミトコンドリアへと運ばれ、最終的にエネルギーへと変換されます。近年の研究により、特定の成分がこのプロセスを促進し、効率的な脂肪燃焼をサポートすることが科学的に実証されています。 ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンブラックジンジャーは、脂肪燃焼サポート成分として近年特に注目を集めています。その主要な機能性関与成分であるポリメトキシフラボンは、日本の機能性表示食品制度においても認められた成分です。BMI高めの人の脂肪を消費しやすくし、腹部の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）を減らすことが臨床試験で報告されています。基礎代謝を促進し、穏やかで持続的な効果が期待できることから、天然由来成分として比較的安全性が高いとされています。
ポリフェノールが脂肪燃焼を助けるメカニズム（やや難解）
ポリフェノールが脂肪燃焼を助けるメカニズム ポリフェノールと脂肪燃焼：科学的メカニズムの全容ポリフェノールは植物由来の生理活性化合物であり、近年の研究により脂肪代謝に対する多面的な作用が明らかになっています。特に肥満や体脂肪管理における有用性が注目され、分子レベルでのメカニズム解明が進んでいます。本稿では、ポリフェノールが脂肪燃焼を助ける主要な作用機序について、最新のエビデンスをもとに詳しく解説します。 熱産生の促進とベージュ化白色脂肪組織の褐色化メカニズムポリフェノールによる脂肪燃焼促進の最も重要なメカニズムの一つが、白色脂肪組織（WAT）のベージュ化（褐色化）です。白色脂肪組織は通常エネルギーを蓄積する役割を担いますが、特定の刺激により褐色脂肪組織（BAT）に類似した特性を持つ「ベージュ脂肪」へと変化する可塑性を持ちます。エラグ酸やレスベラトロールなどのポリフェノールは、この褐色化プロセスを誘導することで、エネルギー消費型の脂肪組織への転換を促進します。
ポリフェノールが脂肪燃焼を助けるメカニズム（やや難解）
ポリフェノールが脂肪燃焼を助けるメカニズム ポリフェノールと脂肪燃焼：科学的メカニズムの全容ポリフェノールは植物由来の生理活性化合物であり、近年の研究により脂肪代謝に対する多面的な作用が明らかになっています。特に肥満や体脂肪管理における有用性が注目され、分子レベルでのメカニズム解明が進んでいます。本稿では、ポリフェノールが脂肪燃焼を助ける主要な作用機序について、最新のエビデンスをもとに詳しく解説します。 熱産生の促進とベージュ化白色脂肪組織の褐色化メカニズムポリフェノールによる脂肪燃焼促進の最も重要なメカニズムの一つが、白色脂肪組織（WAT）のベージュ化（褐色化）です。白色脂肪組織は通常エネルギーを蓄積する役割を担いますが、特定の刺激により褐色脂肪組織（BAT）に類似した特性を持つ「ベージュ脂肪」へと変化する可塑性を持ちます。エラグ酸やレスベラトロールなどのポリフェノールは、この褐色化プロセスを誘導することで、エネルギー消費型の脂肪組織への転換を促進します。
2025年冬の新常識―エラグ酸とアミノ酸で叶える健康的なダイエット
2025年冬の新常識―エラグ酸とアミノ酸で叶える健康的なダイエット 冬こそダイエットの好機である理由「冬は太りやすい季節」という常識が、実は誤解であることをご存知でしょうか。確かに冬は忘年会や新年会、おせち料理など、カロリー摂取の機会が増える季節です。しかし生理学的な観点から見ると、冬こそが最も効率的に脂肪を燃焼できる季節なのです。 人間の体は気温が低下すると、体温を維持するために基礎代謝を上げます。これは生命維持に必要な熱産生のメカニズムであり、安静時でも夏場より10〜15%も多くのエネルギーを消費するとされています。つまり、同じ運動量、同じ食事内容であれば、冬の方が効率よく脂肪を燃焼できるのです。 しかし、この冬のアドバンテージを最大限に活かすには、適切な栄養素のサポートが不可欠です。そこで注目されているのが、機能性表示食品の成分としても認可された「エラグ酸」と、筋肉の維持・増強に欠かせない「アミノ酸」の組み合わせです。 エラグ酸がもたらす革新的なアプローチエラグ酸とは何かエラグ酸は、ポリフェノールの一種であり、ザクロやベリー類、ナッツ類に含まれる天然成分です。抗酸化作用が高いことから、以前は美容成分として注目されていましたが、近年の研究により、体脂肪減少作用のメカニズムが解明され、2022年には消費者庁により機能性関与成分として認められました。 脂肪蓄積を防ぐメカニズムエラグ酸の最も注目すべき作用は、脂肪細胞の肥大化を抑制することです。私たちの体内では、余剰なエネルギーが中性脂肪として脂肪細胞に蓄えられますが、エラグ酸はこのプロセスに関与する酵素を阻害することで、脂肪の蓄積を防ぎます。 具体的には、エラグ酸は以下の3つの作用を持っています。 脂肪合成酵素の抑制 - 食事から摂取した糖質や脂質が中性脂肪に変換される過程で働く酵素の活性を抑え、脂肪の新規合成を抑制します。 脂肪細胞の分化抑制 - 前駆脂肪細胞が成熟した脂肪細胞へと分化するプロセスを抑制し、脂肪細胞の数そのものが増えることを防ぎます。 内臓脂肪への作用 - 特に健康リスクの高い内臓脂肪に対して効果を発揮し、BMIが高めの方の体脂肪率低下に寄与することが臨床試験で確認されています。
2025年冬の新常識―エラグ酸とアミノ酸で叶える健康的なダイエット
2025年冬の新常識―エラグ酸とアミノ酸で叶える健康的なダイエット 冬こそダイエットの好機である理由「冬は太りやすい季節」という常識が、実は誤解であることをご存知でしょうか。確かに冬は忘年会や新年会、おせち料理など、カロリー摂取の機会が増える季節です。しかし生理学的な観点から見ると、冬こそが最も効率的に脂肪を燃焼できる季節なのです。 人間の体は気温が低下すると、体温を維持するために基礎代謝を上げます。これは生命維持に必要な熱産生のメカニズムであり、安静時でも夏場より10〜15%も多くのエネルギーを消費するとされています。つまり、同じ運動量、同じ食事内容であれば、冬の方が効率よく脂肪を燃焼できるのです。 しかし、この冬のアドバンテージを最大限に活かすには、適切な栄養素のサポートが不可欠です。そこで注目されているのが、機能性表示食品の成分としても認可された「エラグ酸」と、筋肉の維持・増強に欠かせない「アミノ酸」の組み合わせです。 エラグ酸がもたらす革新的なアプローチエラグ酸とは何かエラグ酸は、ポリフェノールの一種であり、ザクロやベリー類、ナッツ類に含まれる天然成分です。抗酸化作用が高いことから、以前は美容成分として注目されていましたが、近年の研究により、体脂肪減少作用のメカニズムが解明され、2022年には消費者庁により機能性関与成分として認められました。 脂肪蓄積を防ぐメカニズムエラグ酸の最も注目すべき作用は、脂肪細胞の肥大化を抑制することです。私たちの体内では、余剰なエネルギーが中性脂肪として脂肪細胞に蓄えられますが、エラグ酸はこのプロセスに関与する酵素を阻害することで、脂肪の蓄積を防ぎます。 具体的には、エラグ酸は以下の3つの作用を持っています。 脂肪合成酵素の抑制 - 食事から摂取した糖質や脂質が中性脂肪に変換される過程で働く酵素の活性を抑え、脂肪の新規合成を抑制します。 脂肪細胞の分化抑制 - 前駆脂肪細胞が成熟した脂肪細胞へと分化するプロセスを抑制し、脂肪細胞の数そのものが増えることを防ぎます。 内臓脂肪への作用 - 特に健康リスクの高い内臓脂肪に対して効果を発揮し、BMIが高めの方の体脂肪率低下に寄与することが臨床試験で確認されています。
科学的根拠で選ぶ冬のダイエット―6つの機能性を持つエラグ酸とアミノ酸の力
科学的根拠で選ぶ冬のダイエット―6つの機能性を持つエラグ酸とアミノ酸の力 ダイエット商品や情報が溢れる現代において、本当に効果があるのか、科学的な裏付けはあるのか、という疑問を持つ方も多いでしょう。消費者庁に届出され機能性が認められた「エラグ酸」は、肥満気味の方の6つの数値にアプローチすることが科学的に証明されています。この冬こそ、確かな根拠に基づいたダイエットで、健康的に理想の体型を目指しましょう。 エラグ酸が持つ6つの機能性とは消費者庁届出の機能性表示食品エラグ酸を摂取することで、肥満気味の方の「体重」「体脂肪」「血中中性脂肪」「内臓脂肪」「ウエスト周囲径」「BMI値」の6つの数値をサポートするか否かの検証が行われ、その機能性があることが判明し、消費者庁へ研究報告されました。機能性表示食品として受理された届出表示（届出番号F460など）には、「本品にはエラグ酸が含まれています。エラグ酸は肥満気味の方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています」と明記されています。 6つの数値が示す肥満の全体像エラグ酸が作用する6つの指標は、それぞれが肥満の異なる側面を表しています。体重は全体的な肥満度の基本指標であり、体脂肪は身体に蓄えられた脂肪の総量を示します。血中中性脂肪は血液中を流れる脂肪の量を表し、高値が続くと動脈硬化のリスクが高まります。内臓脂肪は内臓の周りにつく脂肪で、メタボリックシンドロームの主要な判定基準となります。ウエスト周囲径は内臓脂肪の蓄積を反映し、BMI値は身長と体重から算出される国際的な肥満度指標です。これら6つすべてにアプローチできることが、エラグ酸の大きな特徴です。 エラグ酸の科学的作用メカニズムPPARγを介した脂肪細胞抑制エラグ酸の主要な作用機序は、核内受容体応答性転写因子PPARγ（ペルオキシソーム増殖因子活性化受容体γ）に働きかけることです。PPARγは脂肪細胞の分化や脂肪合成を制御する重要な転写因子であり、エラグ酸はこのPPARγの活性を抑制することで、脂肪細胞の肥大化や新たな脂肪の蓄積を防ぎます。PPARγの活性が抑制されると、脂肪組織の中性脂肪含量が低下し、脂肪細胞の肥大化（肥満）が抑制されることが科学的に証明されています。
科学的根拠で選ぶ冬のダイエット―6つの機能性を持つエラグ酸とアミノ酸の力
科学的根拠で選ぶ冬のダイエット―6つの機能性を持つエラグ酸とアミノ酸の力 ダイエット商品や情報が溢れる現代において、本当に効果があるのか、科学的な裏付けはあるのか、という疑問を持つ方も多いでしょう。消費者庁に届出され機能性が認められた「エラグ酸」は、肥満気味の方の6つの数値にアプローチすることが科学的に証明されています。この冬こそ、確かな根拠に基づいたダイエットで、健康的に理想の体型を目指しましょう。 エラグ酸が持つ6つの機能性とは消費者庁届出の機能性表示食品エラグ酸を摂取することで、肥満気味の方の「体重」「体脂肪」「血中中性脂肪」「内臓脂肪」「ウエスト周囲径」「BMI値」の6つの数値をサポートするか否かの検証が行われ、その機能性があることが判明し、消費者庁へ研究報告されました。機能性表示食品として受理された届出表示（届出番号F460など）には、「本品にはエラグ酸が含まれています。エラグ酸は肥満気味の方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています」と明記されています。 6つの数値が示す肥満の全体像エラグ酸が作用する6つの指標は、それぞれが肥満の異なる側面を表しています。体重は全体的な肥満度の基本指標であり、体脂肪は身体に蓄えられた脂肪の総量を示します。血中中性脂肪は血液中を流れる脂肪の量を表し、高値が続くと動脈硬化のリスクが高まります。内臓脂肪は内臓の周りにつく脂肪で、メタボリックシンドロームの主要な判定基準となります。ウエスト周囲径は内臓脂肪の蓄積を反映し、BMI値は身長と体重から算出される国際的な肥満度指標です。これら6つすべてにアプローチできることが、エラグ酸の大きな特徴です。 エラグ酸の科学的作用メカニズムPPARγを介した脂肪細胞抑制エラグ酸の主要な作用機序は、核内受容体応答性転写因子PPARγ（ペルオキシソーム増殖因子活性化受容体γ）に働きかけることです。PPARγは脂肪細胞の分化や脂肪合成を制御する重要な転写因子であり、エラグ酸はこのPPARγの活性を抑制することで、脂肪細胞の肥大化や新たな脂肪の蓄積を防ぎます。PPARγの活性が抑制されると、脂肪組織の中性脂肪含量が低下し、脂肪細胞の肥大化（肥満）が抑制されることが科学的に証明されています。
インフルエンザシーズンも安心！冬こそ始めるアミノ酸×エラグ酸ダイエット
インフルエンザシーズンも安心！冬こそ始めるアミノ酸×エラグ酸ダイエット 冬は寒さで体を動かす機会が減り、忘年会や新年会など食事の機会も増えるため、つい太りやすい季節だと思われがちです。しかし実は、冬こそダイエットに最適な季節であることをご存じでしょうか。科学的なエビデンスに基づいた「アミノ酸×エラグ酸」の組み合わせで、インフルエンザシーズンでも健康的に体脂肪を減らし、理想のボディラインを手に入れましょう。 冬がダイエットに最適な理由基礎代謝が高まる冬の体冬になると外気温が下がり、体は寒さから筋肉や内臓を守るために、より多くのエネルギーを消費して体温を維持しなければなりません。基礎代謝量は秋から冬にかけて急激に増加し、年間で約11％の変動が見られるという研究結果も発表されています。大分医科大学を中心とした研究によると、冬になると10月と比べて1日に約100kcalも基礎代謝量が増加することが分かっています。これは、同じ運動をしても夏より冬の方が多くのカロリーを消費できることを意味します。 褐色脂肪細胞が活発に働く季節冬のダイエットを強力にサポートするもう一つの要素が「褐色脂肪細胞」です。私たちの体内には、エネルギーを脂肪として貯蔵する「白色脂肪細胞」と、エネルギーを使って熱を作り出す「褐色脂肪細胞」の2種類があります。寒さを感じると交感神経からホルモンが分泌され、白色脂肪細胞が褐色脂肪細胞に変換する働きが活発になります。褐色脂肪細胞は骨格筋と比較すると100倍近く脂肪を消費して熱を産生する能力を持つことが分かっており、褐色脂肪細胞を味方につけることがダイエット成功のカギとなります。 アミノ酸がダイエットと免疫力を同時にサポート筋肉を維持しながら脂肪を減らすアミノ酸は体を構成するタンパク質の最小単位であり、ダイエットに欠かせない栄養素です。特に必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシンからなるBCAA（分岐鎖アミノ酸）は、筋肉量の維持を助け、エネルギー代謝を高め、運動中の脂肪燃焼を促進する作用があります。アミノ酸を摂取して定期的に運動を行うことで、筋肉量を維持しつつ脂肪を減らせるため、リバウンドしにくい体になります。代謝を高めるためには血行促進も欠かせず、筋肉量が増えることで代謝がアップして脂肪が燃焼されやすくなり、痩せやすい体を目指せます。
インフルエンザシーズンも安心！冬こそ始めるアミノ酸×エラグ酸ダイエット
インフルエンザシーズンも安心！冬こそ始めるアミノ酸×エラグ酸ダイエット 冬は寒さで体を動かす機会が減り、忘年会や新年会など食事の機会も増えるため、つい太りやすい季節だと思われがちです。しかし実は、冬こそダイエットに最適な季節であることをご存じでしょうか。科学的なエビデンスに基づいた「アミノ酸×エラグ酸」の組み合わせで、インフルエンザシーズンでも健康的に体脂肪を減らし、理想のボディラインを手に入れましょう。 冬がダイエットに最適な理由基礎代謝が高まる冬の体冬になると外気温が下がり、体は寒さから筋肉や内臓を守るために、より多くのエネルギーを消費して体温を維持しなければなりません。基礎代謝量は秋から冬にかけて急激に増加し、年間で約11％の変動が見られるという研究結果も発表されています。大分医科大学を中心とした研究によると、冬になると10月と比べて1日に約100kcalも基礎代謝量が増加することが分かっています。これは、同じ運動をしても夏より冬の方が多くのカロリーを消費できることを意味します。 褐色脂肪細胞が活発に働く季節冬のダイエットを強力にサポートするもう一つの要素が「褐色脂肪細胞」です。私たちの体内には、エネルギーを脂肪として貯蔵する「白色脂肪細胞」と、エネルギーを使って熱を作り出す「褐色脂肪細胞」の2種類があります。寒さを感じると交感神経からホルモンが分泌され、白色脂肪細胞が褐色脂肪細胞に変換する働きが活発になります。褐色脂肪細胞は骨格筋と比較すると100倍近く脂肪を消費して熱を産生する能力を持つことが分かっており、褐色脂肪細胞を味方につけることがダイエット成功のカギとなります。 アミノ酸がダイエットと免疫力を同時にサポート筋肉を維持しながら脂肪を減らすアミノ酸は体を構成するタンパク質の最小単位であり、ダイエットに欠かせない栄養素です。特に必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシンからなるBCAA（分岐鎖アミノ酸）は、筋肉量の維持を助け、エネルギー代謝を高め、運動中の脂肪燃焼を促進する作用があります。アミノ酸を摂取して定期的に運動を行うことで、筋肉量を維持しつつ脂肪を減らせるため、リバウンドしにくい体になります。代謝を高めるためには血行促進も欠かせず、筋肉量が増えることで代謝がアップして脂肪が燃焼されやすくなり、痩せやすい体を目指せます。