COLUMN
みんなが知りたい、人体を構成するアミノ酸の全て（非必須アミノ酸版）前編
今回は非必須アミノ酸についてやや専門的な内容を含むお話をさせて頂きます。 食べ物などでたんぱく質を摂取すると、胃や腸で構成成分であるアミノ酸まで分解され、体内に吸収されます。 そして吸収されたアミノ酸は、筋肉をはじめ体内のたんぱく質の合成に使われます。 そもそも人体の約60％が水分ですが、脂質やその他の成分は割愛して次に多いのが人体の約20％を占めているタンパク質です。
みんなが知りたい、人体を構成するアミノ酸の全て（非必須アミノ酸版）前編
今回は非必須アミノ酸についてやや専門的な内容を含むお話をさせて頂きます。 食べ物などでたんぱく質を摂取すると、胃や腸で構成成分であるアミノ酸まで分解され、体内に吸収されます。 そして吸収されたアミノ酸は、筋肉をはじめ体内のたんぱく質の合成に使われます。 そもそも人体の約60％が水分ですが、脂質やその他の成分は割愛して次に多いのが人体の約20％を占めているタンパク質です。
みんなが知りたい、人体を構成するアミノ酸の全て（必須アミノ酸版）
タンパク質が不足すると筋肉量が低下します。 タンパク質は20種のアミノ酸でできており、このアミノ酸が筋肉の元になります。 そして、体内では生産できない「必須アミノ酸」については、食事から補給しなければなりません。
みんなが知りたい、人体を構成するアミノ酸の全て（必須アミノ酸版）
タンパク質が不足すると筋肉量が低下します。 タンパク質は20種のアミノ酸でできており、このアミノ酸が筋肉の元になります。 そして、体内では生産できない「必須アミノ酸」については、食事から補給しなければなりません。
プロテインは粉末と錠剤どっちを選ぶ？違いやメリット・デメリットを知って賢く選ぶ方法
今回は粉末タイプと錠剤・カプセルタイプそれぞれのメリットとデメリットについて考えてみましょう。商品タイプによってどちらを選んだらいいかもお伝えする内容となっています。
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今回は粉末タイプと錠剤・カプセルタイプそれぞれのメリットとデメリットについて考えてみましょう。商品タイプによってどちらを選んだらいいかもお伝えする内容となっています。
EAAやBCAAのタンパク質量はどう計算するの？アミノ酸量とタンパク質量の換算方法をわかりやすく解説
「BCAAを80％配合しているって書いてあって、表示は10gあたりのタンパク質量が6g（60％）ってなっているのはどうして？ 80％配合なら8gにならないの？」 EAAやBCAA商品に記載されている栄養成分表示を見てこんな疑問を感じたことはないですか？ 今回はアミノ酸のタンパク質量の計算方法について解説します。
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EAAとBCAAの違いは？体感や飲むタイミング、使い分けについて詳しく解説
EAAやBCAAとは何なのか、摂取するとどんな効果があるのか、どのように飲むのが効率的かなど、皆様が疑問に思うことについてこの記事でまとめました。 ぜひ皆様の目的に合うサプリメント、プロテイン、BCAAやEAA選びの参考にしてみてください。
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合成甘味料アスパルテームの危険性について【WHOが発がん性を指摘】
2023年7月14日、飲料や食品などに広く使われている甘味料の一つ「アスパルテーム」が「ヒトに対して発がん性がある可能性がある」と国際がん研究機関（IARC）より発表されました。アスパルテームは危険な物質なのでしょうか？今回の発表の内容やアスパルテーム、その他の合成甘味料についてまとめました。
合成甘味料アスパルテームの危険性について【WHOが発がん性を指摘】
2023年7月14日、飲料や食品などに広く使われている甘味料の一つ「アスパルテーム」が「ヒトに対して発がん性がある可能性がある」と国際がん研究機関（IARC）より発表されました。アスパルテームは危険な物質なのでしょうか？今回の発表の内容やアスパルテーム、その他の合成甘味料についてまとめました。